La prevención al suicidio y entender sus pormenores es importante para entender puntos claves. Por ejemplo, una persona que quiere suicidarse está en un estado de profunda angustia y desesperanza. Esta situación es muy seria y requiere una atención adecuada y cuidadosa. Es importante que la persona sepa que hay personas que se preocupan por …
Los ataques de pánico pueden ser totalmente abrumadores para quienes los sufren. A menudo, la persona siente que está perdiendo el control o que le va a dar un ataque al corazón. Aunque los ataques de pánico pueden asustar, hay algunas cosas sencillas que se deben y no se deben hacer que pueden ayudar a …
Cómo afrontar los ataques de pánico: Qué hacer y qué no hacer Leer más »
Los trastornos de imagen y alimentarios son un problema grave de salud mental que puede tener efectos devastadores en la salud mental y física de una persona. Una alimentación saludable es esencial para llevar una vida larga y feliz, pero con tantas dietas, tendencias alimentarias y consejos de nutrición diferentes, puede ser difícil saber qué …
Trastornos de Imagen y Alimentación por Nicole Collado Leer más »
Aunque en muchos casos vemos la pérdida de memoria de forma negativa, en realidad nos ayuda a mejorar nuestra memoria. La razón es que dejar ir los recuerdos más irrelevantes y recuperar la información más importante nos ayuda a retener la información que es más importante para nosotros. Existen muchos motivos que pueden ser la …
En muchos casos, nos atraviesan muchos sentimientos y sensaciones, que son extremadamente difíciles de procesar y manejar. A veces, la tristeza, la ira, la depresión o la desesperanza pueden hacernos perder el control. Sin embargo, es posible aprender a mantener la calma durante los momentos difíciles. Platón dijo una vez: \»Nuestra mayor victoria es derrotarnos …
El miedo, temor o nerviosismo es una sensación que todos las personas conocemos, es normal sentirlas al menos una vez en nuestras vidas, durante distintas edades y en diferentes situaciones sociales, tales como nuestra primera cita, nuestra primera disertación en la escuela o un primer día en el trabajo. Se considera un problema cuando por …
¿Qué es la ansiedad social o fobia social y cómo superarla? Leer más »
Confinamiento es una palabra que hasta hace unos años no tenía mucho sentido en nuestras vidas, sin embargo producto de la pandemia y el COVID-19 muchas personas han tenido que realizar de forma voluntaria u obligatoria esta relegación de sus actividades normales por bien propio o colectivo. Si logramos mentalizarnos sobre que el tiempo transcurrido …
Los síntomas de ataque de pánico son tan desagradables, que muchas personas cuando sienten esta sensación por primera vez, piensan que están sufriendo un infarto. Luego tienen tanto miedo de sufrir un episodio similar que esto aumenta su ansiedad y los hace sentir más vulnerables, entrando así en un círculo vicioso. En un ataque de …
Ansiedad es una palabra ampliamente pronunciada en la actualidad, pero ¿cuál es su significado? Básicamente tiene relación con un mecanismo innato para poder sobrevivir, es nuestro sistema de alerta que se activa cuando sentimos como amenazantes o riesgosas situaciones a las cuales nos vemos enfrentados, por lo tanto, es algo presente en todos y todas. …
Las crisis de pánico, se pueden definir como episodios repentinos de ansiedad o miedo extremo, que llevan consigo efectos fisiológicos no relacionados con alguna patología, como una arritmia o accidente cerebro vascular, y pueden darse con o sin razón atribuible, por parte del individuo.
