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Ansiedad

miedo a hablar por telefono

El miedo a hablar por teléfono, o telefonofobia, es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por un miedo a hablar por teléfono con otras personas. Esta fobia puede generar síntomas físicos y emocionales, como sudoración, náuseas, temblores, taquicardia y pánico. Muchas veces, los afectados evitan usar el teléfono para comunicarse con otros, lo que […]

Miedo a hablar por teléfono: 7 formas de combatirlo Leer más »

mantener la calma

En muchos casos, nos atraviesan muchos sentimientos y sensaciones, que son extremadamente difíciles de procesar y manejar. A veces, la tristeza, la ira, la depresión o la desesperanza pueden hacernos perder el control. Sin embargo, es posible aprender a mantener la calma durante los momentos difíciles. Platón dijo una vez: «Nuestra mayor victoria es derrotarnos

Mantener la Calma en Momentos Difíciles Leer más »

Superar la ansiedad o fobia social

La ansiedad social se define como el miedo, temor o fobia que experimenta un paciente ante situaciones particulares sociales que requieren contacto o interacción con otras personas. La ansiedad social: superando el miedo al juicio El miedo, temor o nerviosismo es una sensación que todos las personas conocemos, es normal sentirlas al menos una vez

¿Qué es la ansiedad social y cómo superarla? Leer más »

Ansiedad es una palabra ampliamente pronunciada en la actualidad, pero ¿cuál es su significado? Básicamente tiene relación con un mecanismo innato para poder sobrevivir, es nuestro sistema de alerta que se activa cuando sentimos como amenazantes o riesgosas situaciones a las cuales nos vemos enfrentados, por lo tanto, es algo presente en todos y todas.

¿Qué es la ansiedad? Leer más »