Sin duda a lo largo de nuestros años laborales, en ocasiones nos vemos expuestos a sentir estrés laboral, incluso si disfrutas de tu trabajo.
Ya sea que te sientas estresado por los horarios, un compañero de trabajo, presiones por culpa de la fecha de entrega de alguna tarea o posibles despidos en la empresa.
Es importante estar atentos a sentirnos estresados en el trabajo constantemente, ya que esto puede traernos problemas de salud. Encontrar formas de aliviar el estrés puede ayudarnos a mantenernos saludables y sentirse mejor.
Principales Síntomas cognitivos del estrés laboral
- Inquietud o intranquilidad.
- Incertidumbre.
- Miedo o temor.
- Sensación negativa de uno mismo y de las decisiones tomadas.
- Temor a la pérdida del control y a equivocarse.
- Dificultad para estudiar, pensar y concentrarse.
- Puede provocar ansiedad y depresión.
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