MINDFUL EATING: ALIMENTACIÓN CONSCIENTE EN CEAPSI
Un tratamiento para transformar tu relación con la comida, sin dietas
restrictivas ni enfoques extremos. En CEAPSI desarrollamos el programa Mindful Eating (Alimentación
Consciente) como una alternativa clínica estructurada para personas que
desean mejorar su vínculo con la alimentación, regular la ansiedad y
recuperar el control desde la conciencia, no desde la culpa.
¿Para quién está dirigido?
Este enfoque no está dirigido únicamente a casos graves. Está pensado para quienes:
- Sienten que comen por ansiedad, estrés o aburrimiento.
- Han probado múltiples dietas sin resultados sostenibles.
- Experimentan pérdida de control frente a ciertos alimentos.
- Tienen episodios de sobreingesta sin criterios de un TCA severo.
- Desean mejorar su bienestar físico y emocional sin extremismos.
BENEFICIOS ESPERABLES:
- Mayor conciencia al momento de comer.
- Disminución de atracones o episodios impulsivos.
- Reducción de ansiedad asociada a alimentos específicos.
- Mejora en la relación con el propio cuerpo.
- Mayor estabilidad emocional vinculada a la alimentación.
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¿QUÉ ES MINDFUL EATING?
Mindful Eating es un abordaje terapéutico basado en principios de:
- Psicología clínica basada en evidencia
- Regulación emocional
- Atención plena (mindfulness aplicado a la alimentación)
- Educación nutricional no restrictiva
Su objetivo es ayudarte a:
- Reconectar con señales reales de hambre y saciedad.
- Identificar detonantes emocionales del comer automático.
- Reducir impulsividad alimentaria.
- Disminuir culpa asociada a la comida.
- Construir hábitos sostenibles en el tiempo.
No es una dieta.Es un proceso terapéutico guiado.
¿CÓMO FUNCIONA EL TRATAMIENTO?
- Historia alimentaria y emocional.
- Identificación de patrones automáticos.
- Definición de objetivos terapéuticos claros.
- Trabajo en regulación emocional.
- Identificación de pensamientos disfuncionales sobre la comida.
- Estrategias prácticas para reducir el comer impulsivo.
- Orientación basada en educación alimentaria consciente.
- Enfoque flexible y sostenible.
- Sin planes rígidos ni prohibiciones extremas.
¿PARA QUIÉN ESTÁ INDICADO?
Este tratamiento es adecuado para:
- Personas con alimentación emocional.
- Dificultad para mantener hábitos saludables.
- Ansiedad asociada a la comida.
- Relación ambivalente con el peso corporal.
- Etapas post-dieta donde existe efecto rebote.
En casos de Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) moderados o severos, se evalúa si este programa es suficiente o si se requiere un abordaje especializado adicional.
DIFERENCIA CEAPSI
- Atención de 45 minutos reales por sesión.
- Enfoque clínico estructurado, no coaching superficial.
- Profesionales con formación en psicología alimentaria y regulación
emocional. - Posibilidad de modalidad presencial u online.
AGENDA TU EVALUACIÓN INICIAL
Si sientes que tu relación con la comida te genera desgaste, culpa o pérdida de control, podemos ayudarte a trabajar desde una perspectiva profesional y sostenible.
Mindful Eating es una herramienta para recuperar equilibrio, no para imponer restricciones.
Agenda tu primera sesión y comienza un proceso de cambio consciente.
Equipo de Especialistas
Nutrióloga Adulto
Desde los 18 años
Psicóloga Adulto
Desde 18 años