Manejo del Estrés

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Manejo del Estrés

El estrés, especialmente en entornos urbanos y profesionales, puede afectar tu bienestar si no se aborda a tiempo. Nuestro enfoque preventivo incluye técnicas como mindfulness y manejo del estrés, diseñadas para equilibrar cuerpo y mente antes de que los síntomas se agraven. Nuestros especialistas te ayudarán a desarrollar hábitos saludables y estrategias para mejorar tu calidad de vida.

Principales Síntomas del estrés

  • Inquietud o intranquilidad.
  • Insomnio o trastornos del sueño
  • Sensación negativa de uno mismo y de las decisiones tomadas.
  • Irritabilidad o cambios de humor
  • Temor a la pérdida del control y a equivocarse.
  • Dificultad para estudiar, pensar y concentrarse.
  • Puede provocar ansiedad y depresión.
  • Problemas digestivos
CEAPSI. Estres. Adulto sentado en comedor, pensativo, representando estres laboral.

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